Диета, от которой появляются прыщи: вот какие продукты лучше исключить
Высыпания на лице - не всегда вопрос ухода. Иногда причина скрывается в тарелке. И дело не только в подростковом возрасте, а в том, что мы едим каждый день.
Жирное и жареное: высыпания в подарок
Пицца, картошка фри, чипсы, гамбургеры — вкусно, но чревато. Все эти блюда богаты трансжирами, которые провоцируют воспаления и становятся "спусковым крючком" для акне. Особенно чувствительно на них реагирует жирная и комбинированная кожа.
Сахар и белая мука — враги заживления
Быстрые углеводы, в том числе сладости и рафинированные продукты, резко повышают уровень сахара и инсулина в крови. Итог — замедленное заживление, воспалённые участки и склонность к новым прыщам. Включите в рацион цельные злаки, овощи и откажитесь от сладких перекусов, как сообщает Москва 24
Молоко тоже не всегда полезно
Если у вас есть непереносимость лактозы, молоко может вызывать акне. Даже без аллергии молочные продукты могут стимулировать выработку инсулина и, как следствие, активность сальных желез.
Кофе и кортизол — опасная пара
Кофеин — стимулятор гормона стресса кортизола. Он активизирует сальные железы, провоцируя закупорку пор. Вместо крепкого кофе дерматологи советуют перейти на травяные чаи или цикорий — мягко и безопасно для кожи.
"Органические кислоты в кофейных зёрнах повышают кортизол — гормон стресса. Он стимулирует работу сальных желез, которые и способны вызвать акне", — объясняет дерматолог Нина Кливитская.
Тем временем другой специалист предостерегает от ещё одной популярной привычки — умывания холодной водой. После резкого охлаждения может последовать сосудистая реакция, что особенно опасно при розацеа.
Уточнения
Акне́ (от др.-греч. ἀκμή — остриё, разгар, расцвет), или угри — это длительное воспалительное состояние кожи, возникающее при закупоривании кожным салом волосяного фолликула.