Врач Белоусов назвал две столовые ложки мёда в день безопасной дозой для здоровья

В беседе с РИАМО эксперт отметил, что точное количество может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния здоровья.

По словам специалиста, лавандовый мёд помогает при бессоннице, манука обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, а тимьяновый мёд используется для укрепления иммунной системы.

«Гречишный, в свою очередь, богат антиоксидантами и может поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы», — добавил эксперт.

Ранее нутрициолог Мария Клетанина рекомендовала включить бананы в свой рацион.