Чрезмерное употребление сахара ускоряет старение, предупреждают врачи.

Дерматолог объяснила, что избыток углеводов разрушает коллаген и эластин, из-за чего кожа теряет упругость и становится дряблой. Чтобы замедлить этот процесс, она советует уменьшить количество сладкого, добавить в рацион больше овощей, белка и полезных жиров, а также отказаться от алкоголя, курения и наладить режим сна.