Ваши пятки в плачевном состоянии? Вот как избавиться от трещин всего за 3 шага
Лето — пора открытой обуви, босоножек и прогулок босиком по даче или пляжу. Но именно в это время года пятки начинают страдать сильнее всего: кожа становится сухой, грубеет, появляются болезненные трещины. Это не только портит внешний вид стоп, но и может доставить серьёзный дискомфорт. К счастью, есть проверенные способы вернуть пяткам мягкость и здоровье — даже в самое жаркое время года.
Почему кожа на пятках грубеет и трескается
Кожа на пятках толще, чем на других участках тела — она ежедневно выдерживает вес, давление и трение. Но в жару проблемы усугубляются:
- Мы чаще носим открытую обувь или ходим босиком — пятки не защищены.
- Жара и пыль усиливают обезвоживание кожи.
- Отсутствие носков и тесная обувь создают трение.
- У многих летом потеют стопы, но влага не удерживается — кожа становится сухой и грубой.
Если не ухаживать за стопами, трещины могут углубиться, воспалиться и даже привести к инфекции.
Когда стоит обратиться к врачу
Если трещины глубокие, кровоточат, болят или не заживают — обратитесь к дерматологу или подологу. Причиной могут быть:
- Диабет, псориаз или экзема.
- Грибковые инфекции, особенно между пальцами.
- Аутоиммунные заболевания.
Но если речь идёт просто о летней сухости — помочь себе можно и в домашних условиях.
Уход за потрескавшимися пятками: летняя инструкция
Замочите ноги и отшелушите пемзой
- После дня на ногах и в открытой обуви особенно полезно замочить стопы в тёплой воде с солью или травами. Через 10-15 минут обработайте пятки пемзой, двигаясь круговыми движениями. Главное — не переусердствовать и не сдирать кожу.
Используйте крем с кислотами и мочевиной
После мягкого отшелушивания наносите крем с активными компонентами:
- Молочная кислота и салициловая кислота помогают убрать омертвевшие клетки;
- Мочевина удерживает влагу и размягчает кожу.
Такие кремы можно использовать каждый вечер, а для усиления эффекта надеть хлопковые носки хотя бы на час.
Увлажнение — каждый день
- После душа или пляжа не забывайте про стопы. Крем с маслами ши, кокоса, авокадо или с глицерином поможет удерживать влагу даже в сухом воздухе. Не допускайте шелушения — наносите крем регулярно.
Полезные советы
- Ходите в закрытой обуви по улице, особенно на неровной поверхности.
- Не носите слишком жёсткие сандалии без стелек.
- Избегайте длительного нахождения на раскалённом песке или плитке босиком.
Сделайте заботу о пятках частью своей летней рутины
Летом пятки на виду — но забота о них важна не только ради красоты. Мягкая, увлажнённая кожа стоп — это комфорт при ходьбе, уверенность в открытой обуви и лёгкость в каждом шаге. Всего несколько минут в день, немного внимания — и ваши ноги будут чувствовать себя не хуже, чем после салонного педикюра.
Уточнения
Пя́тка или пята́ — выпуклая часть тела на задней стороне ступни.