Опасное интервальное голодание: оно вызывает раздражение и агрессию

Доктор Мария Калошина призвала россиян отказаться от жестких диет и ограничений в питании, пишет издание «РИА Новости». Дело в том, что длительный голод негативно влияет на эмоциональное состояние.

Как информирует специалист Видновской клинической больницы, долгий отказ от пищи повышает уровень кортизола, гормона стресса, вызывает головные боли, а также может стать причиной раздражительности и агрессии.

Кроме этого, эндокринолог добавила, что голод снижает сахар в крови, вызывает сильную слабость. Увлечение интервальным голоданием, популярным в соцсетях, может привести к серьезным патологиям, включая гастрит и расстройство пищевого поведения. В некоторых случаях он грозит замедлением метаболизма. 

 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, KUGerhardt, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.