Гастроэнтеролог Бережная рассказала о вреде и пользе шоколада
Гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная высказала свое мнение о пользе и вреде шоколада. Об этом пишет radio1.ru.
По ее словам, шоколад не является полезным продуктом, но его также нельзя назвать и безусловно вредным.
«Оптимальным является употребление шоколада в пищу для удовольствия и хорошего настроения в небольших количествах. Суточная норма его не должна превышать 10 г», — сказала она.
Бережная также отметила, что чрезмерное потребление сладкого, в том числе шоколада, наносит серьезный удар по поджелудочной железе.
«Альтернативой шоколаду может стать индейка, приготовленная на пару, — серотонина в ней содержится не меньше, чем в плитке шоколада», — добавила врач.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.