Информация для ярославцев, которых одолевают плохие мысли

Как выяснили ученые, проблема эта возникает прежде всего у людей, которые часто не высыпаются. Именно недостаток сна ослабляет защиту мозга от нежелательных воспоминаний. У людей же хорошо отдохнувших таких проблем нет – они с легкостью отключают поток негатива.

Подчеркнули ученые и то, что недостаток сна не лучшим образом влияет на память, вызывает тревожность, депрессии и прочие психические расстройства.