Калужский эндокринолог развеяла мифы о витамине D

Доктор Светлана Черепок отметила, что сегодня из многих достоверных источников звучит информация о целесообразности приёма профилактических доз витамина и коррекции его дефицита.

«Если стоит вопрос выбора витамина D, то предпочтительнее его принимать именно в виде лекарственного препарата, а не в виде БАДа. Так мы будем уверены в дозе и безопасности», - говорит врач.

Светлана Черепок напоминает, для того, чтобы проверить свой уровень витамина D, нужно сдать анализ крови на 25(ОН) витамин D.

«Показатель 30 нг/мл и более считается нормой», - отмечает она.

Если руки до анализа так и не дошли, то специалист советует прием профилактической дозы - 1000-2000 МЕ в сутки. По мнению доктора, она является абсолютно безопасной.

Но если по результатам анализа все же выявлен дефицит, то тогда суммарная насыщающая доза колекальциферола должна составлять 400 000 МЕ.

Восполнить дефицит Черепок рекомендует, по следующим схемам:

- ежедневно по 7000 МЕ в течение двух месяцев;

- еженедельно по 50 000 МЕ (раз в неделю) в течение двух месяцев;

- ежемесячно (раз в месяц) 200 000 МЕ в течение двух месяцев.

Как сообщал «МК в Калуге» ранее, синоптики пообещали калужанам третий день осени без осадков.