Волгоградцев предупредили об опасных для здоровья позах огородника

После зимнего перерыва, когда физическая активность была нуле, нужно с особой осторожностью входить в рабочий ритм на дачных участках. В противном случае существует риск не рассчитать свои силы и подорвать здоровье, предупреждают специалисты Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области.

К работе, требующей значительного физического напряжения, нужно готовиться заранее. Активность нужно расширять с пеших прогулок к суставным гимнастикам, наклонам и приседаниям. Так лучше всего получится подготовить к предстоящим нагрузкам сердечно-сосудистую, суставную и мышечную систему.

Санитарные врачи волгоградских дачников также предупреждают о том, что классическая «поза огородника» с согнутой спиной и опущенной до земли головой крайне травмоопасна. Работа в таком положении может привести к появлению острой боли в поясничном отделе, обострению варикозной болезни нижних конечностей, инсульту и тромбофлебиту.