Татарстанцам назвали главный секрет здоровых зубов

Чтобы сохранить здоровье зубов и избежать кариеса, важно соблюдать несколько ключевых правил. О них «Татар-информу» рассказала заведующая терапевтическим отделением Республиканской стоматологической поликлиники Минздрава Татарстана Лариса Чеснокова.

По словам Чесноковой, профилактические осмотры у стоматолога крайне важны. Нередко человек даже не подозревает о начале кариозного процесса, пока он не достигнет серьезной стадии.

Правильная гигиена полости рта является вторым ключевым фактором в борьбе с кариесом.

«Чистить зубы нужно обязательно два раза в день: после завтрака и перед сном. Используйте подходящую зубную пасту и щетку, по поводу выбора можно посоветоваться со стоматологом. Раз в полгода приходить к специалистам на профгигиену полости рта», — отмечает Чеснокова.

Эксперт также подчеркивает, что питание должно быть сбалансированным. В рацион необходимо включать продукты, богатые кальцием и фосфором, такие как творог, рыба, молочные продукты и зелень.

«Частое употребление углеводов и кислых продуктов, напротив, является одним из факторов, провоцирующих возникновение кариеса. В особенности, это касается детей, которые любят употреблять сладости и не всегда качественно чистят зубы», — подытожила она.

Фото: ru.freepik.com