Врач Саадулаева назвала социальную изоляцию возможной причиной развития деменции

Хадижат Саадулаева ссылается на исследование Кембриджского университета, которое выявило несколько привычек, повышающих риск заболевания. Врач рекомендует избегать этих привычек, чтобы сохранить мозг в здоровом состоянии, пишут «Известия».

Одной из опасных привычек является недостаток физической активности. Регулярные занятия спортом улучшают кровообращение, обеспечивают достаточное питание мозга кислородом и питательными веществами, что помогает предотвратить развитие деменции. Поэтому врач советует уделить больше внимания физической активности и добавить в рацион больше фруктов и овощей.

Стресс, депрессия и недостаток сна также могут негативно сказываться на когнитивной функции и памяти. Врач подчеркивает, что необходимо находить способы релаксации и отдыха, чтобы избежать этих последствий.

Вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя, также наносят вред мозгу и могут способствовать развитию деменции. Врач предупреждает о важности избегания этих привычек для сохранения здоровья мозга.

Также Хадижат Саадулаева указывает, что социальная изоляция и недостаток умственной активности могут иметь аналогичные последствия. Поэтому важно поддерживать социальные связи и постоянно заниматься умственными задачами для сохранения здоровья мозга.