Южноуральцам дали советы по выбору качественного матраса для хорошего сна

Во время сна у детей происходит укрепление костной ткани, внутренних органов и мышц, а у взрослых — расщепление жировой ткани. Поэтому выбор правильного матраса это не только залог здорового сна, но и красивой фигуры. Подбирать его нужно под вес и сопутствующий диагноз.

По жёсткости матрасы бывают:

• мягкие — до 50 кг;
• средняя жёсткость — 60–90 кг;
• жёсткие — от 90 кг и выше.

По наполнителям:

• с эффектом памяти;
• с беспружинным блоком;
• с блоком независимых пружин.

— Наш позвоночник имеет четыре изгиба, тело не плоское и когда человек спит на очень жёстком матрасе, точки давления будут давать о себе знать, — пояснила реабилитолог Городской больницы № 2 Магнитогорска Ульяна Колодина. — Чувство дискомфорта, давления и, как правило, поверхностный сон приведут к разбитости. Один и тот же матрас для людей с разным весом воспринимается по-разному. Очень важно подобрать под себя анатомически правильный матрас, чтобы вы спали на здоровье.

О том, что у подушки есть срок годности, задумываются немногие, и тем не менее это так. Более того, срок службы нередко гораздо реже, чем люди могут себе это представить. Как понять, что подушка «протухла», можете узнать из нашего материала.