Прекратите это делать: 3 главные ошибки, которые портят любой секс

Что делать, если вы оказались в постели с мужчиной, который на первый взгляд казался идеальным, но сам секс оказался не таким уж впечатляющим? Вот три ошибки, которые сексологи настоятельно рекомендуют исправить.

1. Никаких ожиданий

Когда возникает желание провести ночь с кем-то, строить ожидания о том, как пройдет этот момент, не стоит. Зачастую причиной разочарования становятся завышенные ожидания: несмотря на романтические представления, первый секс редко бывает таким страстным и идеальным. Чаще всего мы испытываем волнение и смущение. Сексологи советуют не вспоминать о прошлых отношениях и не погружаться в свои фантазии, а сосредоточиться на настоящем моменте — обратить внимание на свои чувства и физические ощущения. Такой осознанный подход поможет насладиться процессом и сделать секс удивительным и незабываемым опытом.

2. Обсудите с партнером перед сексом, как доставить вам удовольствие

Плохой секс часто возникает из-за недостатка общения. Обсуждать интимные моменты бывает сложно, так как мы можем бояться обидеть партнера или стесняться выражать свои желания. По мнению сексологов, отсутствие разговоров до и после секса может негативно сказаться на обоих и уменьшить шансы на получение настоящего удовольствия.

Для тех, кто не готов критиковать своего партнера, попробуйте сосредоточиться на положительных моментах — рассказать, что понравилось, и что хотелось бы изменить. Также можно использовать невербальные способы общения, например, аккуратно направить руку партнера туда, где вам было бы комфортнее. Интимная связь — это совместный процесс, и оба партнера должны проявлять интерес к желаниям друг друга.

3. Перестаньте переживать

Излишнее беспокойство о том, как мы выглядим в глазах партнера, может серьезно испортить настроение. Попробуйте создать легкую и игривую атмосферу еще до того, как вы разденетесь — это поможет вам расслабиться и насладиться моментом в постели.