❗️От количества сна зависит уровень гормона роста и пролактина в организме человека, что прямо влияет на качество иммунного ответа организма

Опубликовано новое исследование учёных Тюбингенского университета и их коллег подтвердившее предположения о влиянии сна на иммунную систему здорового человека в расцвете сил.

Ученые измеряли концентрацию в крови людей Т-лимфоцитов — клеток, которые играют важную роль в работе иммунной системы, - попеременно разрешая спать по 8 часов (кровь забирал катетер на предплечье, не нарушая сна) и не давая участникам эксперимента заснуть.

В итоге у людей, которые ночью спали, улучшилась способность Т-клеток мигрировать к лимфатическим узлам, где иммунная защита «тренируется», когда в организм попадает (например, в результате вакцинации) антиген — вещество, которое расценивается как чужеродное.

Ранее исследования показали, что недостаточный сон увеличивает риск сахарного диабета второго типа, а резкое пробуждение по будильнику провоцирует скачок артериального давления.