Недосып может привести к депрессии. Ученые нашли связь между плохим сном и способностью организма справляться со стрессом.

Небольшая продолжительность сна ослабляет работу префронтальной коры, поэтому мозгу труднее справляться с негативными эмоциями и избавляться от плохих воспоминаний.

Решение есть — надо просто спать по 8 часов.