Санврачи рекомендуют по возможности не появляться на улице в самый разгар жары — с 12:00 до 16:00. Одеваться лучше в свободную одежду из натуральных материалов и не забывать о головных уборах. Важно также использовать солнцезащитное средство и всегда носить с собой воду.
— Пейте чаще, но избегайте холодных напитков, — предупреждает ведомство.
Осторожнее нужно быть и с кондиционерами: избегайте прямого потока холодного воздуха на вас и резких перепадов температур. Прохлада в помещении не должна быть ниже 20ºС.