EMDR : quand peut-il être utile de se tourner vers cette étonnante thérapie par mouvements oculaires ?

« Digérer un traumatisme psychique en faisant bouger ses yeux. » C'est à peu près ce que retiennent de l'EMDR ceux qui en ont déjà entendu parler. Le «Eye-movement desensitization and reprocessing», ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires, est une méthode psychothérapeutique non-verbale mise au point dans les années 1980 aux Etats-Unis pour des vétérans de la guerre du Vietnam. Introduite en France peu de temps après, il en a beaucoup été question en 2015 dans le cadre de la prise en charge des nombreuses victimes des différents attentats qui ont frappé la France cette année-là. Ce que l’on sait moins, c’est que la méthode peut aussi se révéler utile en cas de traumatismes moins sévères.

L'EMDR est une «thérapie d'exposition» dans laquelle le patient n'a pas à décrire son traumatisme, du moins pas en détail. « C'est précieux pour de nombreuses personnes qui n'arrivent pas à verbaliser ce qu'elles ont vécu. Cela les rassure de ne pas avoir à me raconter…