Врач из Кемерова Малышева рассказала о способе борьбы с бессонницей

Главным предметом в спальне является маска для сна. Она помогает бороться с бессоницей, заявила врач и телеведущая из Кемерова Елена Малышева.

– Вот этот предмет – маска для сна – должен стать главным предметом в вашей спальне, – сказала она в эфире программы "Жить здорово!" на Первом канале.

По ее словам, для выработки в организме в достаточном количестве мелатонина – гормона сна – необходима полная темнота. Ее как раз обеспечивает специальная маска. Врач советует не снимать аксессуар, даже если человек проснулся ночью.

Малышева добавила, что сама всегда спит в маске.

Напомним, ранее Елена Малышева назвала защищающее глаза от ультрафиолетовых лучей растение.