За 40 минут вы забудете о боли в спине! Учёные нашли простой способ
Финские ученые нашли простой способ, чтобы забыть о болях в спине. Стоит всего лишь сократить время, которое вы проводите в сидячем положении. Об этом пишет журнал BMJ Open.
Исследователи узнали, возможно ли взрослым людям с лишним весом облегчить или вовсе избавиться от боли в спине. Рассматривали тех, кто большую часть времени проводят сидя. Эти люди попробовали на 40 минут в день меньше сидеть.
Спустя почти два месяца наблюдений добровольцы рассказали, что их боль в спине уменьшилась.
По словам финских специалистов, у людей с болью в спине наблюдается избыточное отложение жира в мышцах спины, а нарушение метаболизма глюкозы или чувствительности к инсулину может предрасполагать к боли. Однако боль в спине можно облегчить таким простым способом, пишет "Чемпионат".
Уточнения
Ходьба́ — способ передвижения организма (человека или иного существа), либо подражающего ему механизма; осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей.