От любви до истощения: сколько детей выдерживает материнская психика
Можно ли найти "идеальное" количество детей для сохранения душевного равновесия? Учёные утверждают, что да. Согласно исследованию из Journal of Affective Disorders, именно двое детей дают женщинам тот самый баланс между счастьем материнства и эмоциональной устойчивостью.
Когда дети становятся защитой от депрессии
Рождение ребёнка меняет всё - от ритма сна до системы ценностей. Но где грань, после которой это начинает подтачивать психику? Исследование с участием 55 тысяч женщин из базы данных UK Biobank показало: два ребёнка — оптимальное число. Один — может оказаться слишком энергозатратным, а трое и более — уже испытание для нервной системы.
"Два ребёнка — возможно, лучший сценарий для женского ментального здоровья", — считают авторы исследования.
По их словам, родительство может снижать риски депрессии и биполярных расстройств. Однако важно понимать, что речь не о формуле счастья, универсальной для всех.
Психолог: всё зависит не от цифры, а от условий
Психолог Амели Бухобза подчёркивает: важен не столько сам факт количества детей, сколько то, в каких условиях живёт женщина.
"Один ребёнок требует полного погружения. С двумя — есть некое равновесие, они могут взаимодействовать друг с другом. Но с тремя и более начинается совсем другая история: растёт нагрузка, сокращается сон, и мама оказывается на грани", — объясняет она.
Бухобза делает важное уточнение: "Идеала не существует. Всё зависит от того, есть ли поддержка, каковы отношения в семье и есть ли у женщины пространство для себя". То, что одну женщину наполняет, другую может истощить.
И, наконец, главный вывод: ментальное здоровье матерей должно быть в фокусе.
"Материнство не должно означать самоуничтожение или отказ от собственной личности", — подытоживает эксперт.
Уточнения
Депре́ссия (от лат. deprimo "давить (вниз), подавить") — психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное — угнетённое, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное — настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедония).