Целлюлит уходит сам: четыре способа, которые не требуют диет и спорта

Целлюлит — не приговор. Это естественное состояние кожи, которое есть у большинства женщин, независимо от веса и возраста. Однако, если вы хотите сократить его проявления, это не обязательно требует голодовок и многочасовых тренировок. Существует деликатный подход, который даёт результат и не нарушает комфорт вашей жизни.

Питание, которое работает на вас

Чтобы не провоцировать задержку жидкости и отложение токсинов в тканях, достаточно пересмотреть рацион. Исключите переработанные продукты, избыток сахара и соли. Замените их на овощи, ягоды, орехи, рыбу, зелень и чистую воду. Добавьте больше продуктов, богатых клетчаткой и антиоксидантами — они способствуют выведению шлаков и улучшению состояния кожи.

Массаж и самомассаж — ваш ежедневный ритуал

Лимфодренажный массаж и сухое растирание щеткой усиливают кровообращение, улучшают отток лимфы и помогают уменьшить отёки — частую причину «апельсиновой корки». Вы можете выполнять процедуры дома, используя массажную щетку или силиконовую банку. Главное — регулярность, а не интенсивность.

Уход за кожей: кремы, масла и обертывания

Средства с кофеином, водорослями, экстрактом плюща и эфирными маслами (грейпфрут, можжевельник, лимон) — отличные помощники в борьбе с целлюлитом. Они укрепляют кожу, повышают ее эластичность и улучшают микроциркуляцию. Обертывания с глиной или водорослями усиливают эффект и придают коже тонус.

Двигайтесь в удовольствие

Вместо строгих тренировок — больше прогулок, растяжки, танцев или йоги. Лёгкая активность каждый день помогает поддерживать обмен веществ и выводить лишнюю жидкость, не перегружая организм.

Вы можете справиться с целлюлитом, не лишая себя радости жизни. Главное — бережный и системный подход.

Уточнения

Целлюлит — особенность внешнего вида кожи, обусловленная структурными изменениями подкожно-жировой клетчатки.