Зачем спортсмены пьют свекольный сок? Нет, это не эксперимент

Зимой свекла становится одним из самых доступных и полезных продуктов. Этот корнеплод содержит уникальные вещества, которые благотворно влияют на организм. О том, кому свекла особенно нужна, рассказала диетолог Марина Макиша в эфире программы "О самом главном" на канале "Россия 1".

Свекольный сок для спортсменов: секрет силы в нитратах

Свекольный сок давно стал популярным среди спортсменов, и это не случайно. Он содержит пищевые нитраты, которые в организме превращаются в оксид азота. Это вещество:

• расширяет сосуды,
• улучшает кровоснабжение мышц,
• насыщает ткани кислородом,
• повышает выносливость.

Благодаря этим свойствам свекольный сок помогает спортсменам достигать лучших результатов.

Свекла и давление: как корнеплод помогает гипертоникам

Польза свеклы не ограничивается только спортом. Оказывается, она может снижать давление! Научные исследования показали, что стакан свекольного сока в день способен уменьшить показатели на 3-7 мм рт. ст…

"Свекла является тем продуктом, который помогает нам снижать повышенное давление. Это, конечно, не лекарство, но при наличии заболевания добавлять в свой рацион свеклу или свекольный сок будет очень полезно", — отметила врач.

Стоит ли пить свекольный сок всем

Свекла — продукт с мощным эффектом, но важно помнить, что он не заменяет лекарства. Перед регулярным употреблением свекольного сока лучше проконсультироваться с врачом, особенно если есть хронические заболевания.

Уточнения

Свёкла обыкнове́нная — однолетнее, двухлетнее или многолетнее травянистое растение; вид рода Свёкла семейства Амарантовые, подсемейства Маревые, ранее Маревые рассматривали в качестве самостоятельного семейства. Важное сельскохозяйственное растение, ради корнеплодов культивируют повсеместно на больших площадях как овощную культуру.