😴 СОН НА ЛЕВОМ БОКУ ПОЛЕЗЕН, — об этом заявили физиологи!

Сон на левом боку снижает вероятность заброса желудочного сока в пищевод, а заявления о том, что спать на левом боку нежелательно для работы сердца, — предубеждение, заявили учёные. Помимо этого, они высказались и про другие позы сна:

➖ Поза на спине комфортна для позвоночника, особенно при лишнем весе, но при этом повышается риск храпа или временной остановки дыхания;

➖ Сон на животе затрудняет дыхание, приводит к сдавливанию внутренних органов и напряжению в шейном отделе позвоночника;

➖ Для полноценного ночного отдыха и крепкого сна необходима удобная постель — жесткий матрас и наличие свободного пространства.

А как спите вы?
❤️ — на животе / спине
👍🏻 — на правом / левом боку

🗞 Хорошие новости