Обойдемся без мятной жвачки: 5 эффективных натуральных средств против запаха изо рта

Неприятный запах изо рта (галитоз) – распространенная проблема, которая может быть связана не только с недостаточной гигиеной полости рта, но и с различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

– Чаще всего среди гастроэнтерологических проблем, вызывающих неприятный запах изо рта, выделяется гастрит и язвенная болезнь – воспаление слизистой оболочки желудка, особенно вызванное бактерией Helicobacter pylori из-за образования сернистых соединений, – комментирует доктор.

Кроме того, к появлению запаха может приводить рефлюкс-эзофагит – при забросе желудочного содержимого в пищевод и ротовую полость наблюдается кисловатый или гнилостный запах. Ещё одна причина – дисбактериоз кишечника, характеризующийся нарушением баланса микрофлоры, что приводит к процессам брожения и гниения, а это сказывается на запахе изо рта.

При серьезных патологиях печени (гепатит, цирроз) может появляться специфический «печеночный» запах. Запах также может возникать из-за застоя желчи или воспаления (холецистит), что влияет на появление горького или тухлого запаха.

Синдром избыточного бактериального роста (СИБР) влияет на размножение бактерий в тонком кишечнике, что также способствует образованию газов и неприятного дыхания.

Некоторые специи и травы могут помочь в борьбе с галитозом благодаря своим антибактериальным и освежающим свойствам, среди них:

• Кардамон – содержит эфирные масла, нейтрализующие неприятные запахи и обладающие антисептическим действием;
• Солодка – уменьшает воспаление в ЖКТ и помогает снизить количество бактерий, вызывающих запах;
• Анис – обладает антисептическими и ветрогонными свойствами, улучшает пищеварение и уменьшает брожение в кишечнике;
• Кумин – стимулирует выработку желудочного сока и улучшает работу пищеварительной системы;
• Фенхель – богат эфирными маслами, обладает освежающим и противомикробным эффектом.

– Жевание этих специй после еды или добавление их в чай может помочь уменьшить неприятный запах. Для того, чтобы запах изо рта проявлялся реже, важно также соблюдать адекватный питьевой режим, так как обезвоживание снижает слюноотделение, что способствует размножению бактерий. А при наличии гастрита, рефлюкса или дисбактериоза необходимо устранить первопричину проблемы, – комментирует доктор.

Если неприятный запах изо рта сохраняется, несмотря на соблюдение всех рекомендаций, необходимо обратиться к гастроэнтерологу и стоматологу для выявления и лечения возможных заболеваний.

Ранее мы рассказали, какие запахи, исходящие от тела, могут служить индикаторами различных заболеваний.