Хотите жить долго? Формула счастливых и разумных
Если хотите жить долго, будьте благоразумны!
Пресс-служба Якутского республиканского наркологического диспансера в рамках Недели здорового долголетия задала вопрос горожанам: «Какие люди, на ваш взгляд, живут дольше?». Ответы респондентов были самыми разными:
- оптимисты
- счастливые люди
- веселые люди
- образованные
- те, кто любим
- женатые мужчины
- бездетные люди
- у кого хорошая (любимая) работа
- спокойные люди
- однолюбы
- эгоисты
- тот, кто ведет размеренный, спокойный образ жизни
- богатые
- те, кто придерживается правил ЗОЖ
- красивые
- те, кто любит животных
- те, кто умеет «выплескивает эмоции»
- пейзажисты
- горцы
- добрые люди.
А вот кто, по их же мнению, живет обычно недолго:
- Те, кто «горит на работе»
- Несамостоятельные люди (привыкшие к постоянной опеке)
- Незамужние женщины
- Холостяки
- Любвеобильные люди
- Пессимисты
- Работающие на тяжелой работе (шахтеры, водители, учителя, хирурги)
- Алкоголики
- Безработные
- Неврастеники
- Те, кто живет в плохих бытовых условиях
- Алкоголики
- Злые
- Жители Арктики
- Скрытные люди.
Разброс мнений, как видите, огромный. А что думают на этот счет ученые?
Оказывается, распространенное мнение о том, что дольше всех живут оптимисты и весельчаки – ошибочно!
Ученые из Калифорнии в течение двадцати лет изучали группу людей и выяснили, кто живет дольше. В результате они сделали удивительный вывод: если хотите жить долго, будьте благоразумны! Именно способность принимать обдуманные решения, по мнению американских психологов, является залогом долголетия.
Слишком оптимистичные люди зачастую так уверены, что «все будет хорошо», что делает их менее осторожными, часто приводит к травмам или невнимательному отношению к своему здоровью.
Также оказалось, что счастье — не причина хорошего здоровья. «Счастье и здоровье идут рука об руку, потому что они имеют общие корни» — выявили ученые.
В ходе исследования ученые установили, что:
- Быть хроническим холостяком не так уж вредно для здоровья: мужчины, которые никогда не были женаты, живут дольше тех, кто развелся и вступил в повторный брак и значительно переживают разведенных. Однако они не живут так долго, как женатые мужчины.
- Быть разведенной — не так уж вредно. Женщины, которые развелись и не вступили в повторный брак, живут почти так же долго, как замужние.
- Утверждение «тяжелая работа и переживания сокращают жизнь» не получило никакого подтверждения. Наоборот, люди, которые живут активно и демонстрируют приверженность своей работе в течение всей жизни, живут дольше более спокойных и расслабленных.
- Домашние животные не продлевают жизнь. Они лишь успокаивают людей и дарят им множество приятных моментов.
- Ветераны боевых действий редко живут долго, но психологический стресс от войны сам по себе не обязательно представляет собой серьезную угрозу здоровью.
- Люди, которые чувствуют любовь и заботу своих близких, более благополучны и счастливы, но это никак не сказывается на долголетии.
Оказалось, что самым значительным социальным фактором, способствующим долголетию, является сопереживание и помощь другим. Люди, которые умеют сочувствовать и активно оказывают помощь окружающим, живут дольше.
Полезность образования и хорошей работы доказали исследования финских медиков, показавшие, что за последние двадцать лет разница в состоянии здоровья у представителей разных социальных слоев стала более заметной. В частности, специалисты установили, что 35-летний служащий с высшим образованием имеет лучшие показатели состояния здоровья по сравнению со своим ровесником-рабочим. В этой связи представители первой категории, как правило, живут на шесть лет дольше.
У женщин разница оказалась не столь заметной, и продолжительность жизни бизнес-леди или государственной служащей прогнозируется лишь на 3,3 года дольше, чем у ее ровесницы из «низов» общества.
Финские медики выявили также связь между местом жительства и склонностью к здоровому образу жизни. Жители столичного региона чаще соблюдают диету и занимаются спортом, в провинции же многие продолжают по старинке есть нездоровую пищу. С другой стороны, столичные жители чаще злоупотребляют алкоголем, тогда как курение в стране Суоми становится все более провинциальной привычкой.
Такая вот информация к размышлению!