Врач назвала гранат полезным для сердца, сосудов и женского здоровья
Гранат давно признан одним из самых насыщенных по составу фруктов. Но в отличие от многих "модных" суперфудов, его польза не ограничивается громкими заявлениями. Это действительно работающий продукт — особенно для тех, кто заботится о здоровье сердца и сосудов.
Поддержка для сердца и сосудов
Гранат богат эллаговой кислотой - веществом, которое помогает нормализовать артериальное давление, укрепляет стенки сосудов и обладает кардиозащитным действием. Благодаря этому фрукт особенно полезен людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Регулярное включение граната в рацион может помочь снизить риск инфаркта, инсульта и других заболеваний кровеносной системы.
Противовирусный и антибактериальный эффект
Состав граната даёт ему ещё одно важное свойство — естественное подавление активности бактерий, вирусов и грибков. Это делает его полезным в период простуд, при снижении иммунитета или как поддержка в восстановлении после болезней.
Источник витамина K и других полезных веществ
Гранат содержит витамин K, который необходим для:
профилактики кровотечений,
укрепления костей,
поддержки свёртываемости крови.
Также в плоде присутствуют антиканцерогенные соединения, которые потенциально снижают риск развития опухолевых процессов в организме.
Польза для женщин
Гранат может оказаться особенно ценным для женщин, особенно в периоды, когда уровень эстрогенов снижается — например, в климактерическом периоде. Он поддерживает гормональный баланс и общее самочувствие.
Кроме того, гранатовые косточки - вовсе не бесполезный балласт. В них содержатся:
ненасыщенные жирные кислоты,
растительная клетчатка.
Их употребление способствует здоровью кишечника и мягкой поддержке гормонального фона.
Уточнения
Задержка месячных - нарушение менструальной функции, проявляющееся отсутствием циклического кровотечения свыше 35 дней.