Спасение от давления: эти три неожиданных продукта изменят вашу жизнь навсегда
По статистике, проблемы с повышенным артериальным давлением затрагивают около 40% населения России. Эти цифры вызывают немалую тревогу. Известно, как гипертония негативно сказывается на функциях головного мозга, способна вызвать нарушения памяти и внимания, а также оказывает вредное воздействие на сердечный ритм, вызывая одышку. Инсульт или инфаркт могут стать серьёзными последствиями этого заболевания.
Лечение гипертонии, как и любого другого заболевания, требует всеобъемлющего подхода. Кроме назначения лекарств, проводимого врачом, имеет важное значение изменение рациона питания. Гипертоникам рекомендуется пересмотреть свою диету, ограничив потребление жирной и жареной пищи, а также увеличить употребление продуктов, которые благотворно влияют на артериальное давление.
Такие продукты включают в себя творог, который считается благоприятным для укрепления сердца и расширения сосудов, являясь богатым источником кальция, магния и калия для сердечно-сосудистой системы.
Красный болгарский перец, содержащий обильное количество витамина C, оказывает укрепляющий эффект на сосуды. Уже два свежих перца способны удовлетворить потребность в организме в этом витамине.
Овсяная каша, богатая селеном и клетчаткой, а также содержащая калий, способствующий снижению артериального давления, также входит в список полезных продуктов.
