Убрать с выпускного стола: торты, наггетсы, пиццы, мороженое, кексы, чипсы

Эксперт Ирина Лялина перечислила продукты, которые не стоит включать в меню на выпускной вечер, пишет NEWS.ru.

Как отмечает специалист Государственного университета просвещения, в первую очередь выпускникам стоит отказаться от полуфабрикатов и фастфуда, включая наггетсы, пиццу, чипсы. Отбивные, котлеты и картофель фри насыщены маслом, а торты, мороженое и кексы - сахарами  и жирами.

Кроме этого, биолог обратила внимание, что для выпускного стола отлично подойдут нежирное мясо, рыба, свежие фрукты и овощи. Также рекомендуется включить в меню роллы из лаваша с курицей, тарталетки с начинками из свежих овощей, салаты с оливковым маслом. 

 

 

 

 

Фото: commons.wikimedia.org, Evan-Amos.