Врач Помойнецкая: дефицит витаминов может развиться из-за частых газов

Почему возникает вздутие живота?

По словам гастроэнтеролога Ольги Помойнецкой, вздутие — довольно популярная проблема, которая особенно часто появляется после каких-нибудь посиделок или застолий. Обычно его вызывает слишком большой объём съеденного, с которым не может справиться ферментная система, или конкретный продукт из списка, например:

1. горох или чечевица;

2. соевые продукты;

3. яблоки, персики, виноград;

4. продукты, богатые фруктозой;

5. мучные изделия;

6. газированные напитки;

7. орехи;

8. чеснок;

9. любая капуста;

10. неправильное сочетание продуктов.

Если метеоризм возник не разово, а начал буквально преследовать, то стоит определиться с причинами и их устранить. Потому что помимо постоянно дискомфорта он может принести и дефицит витаминов.

Вздутие живота и нехватка витаминов

Как это работает? Специалистка объяснила, что при вздутии живота газы мешают пище контактировать со слизистой, расщепляться и усваиваться. Поэтому из съеденных продуктов реальную пользу может принести только часть, а это приводит к дефициту витаминов и минералов.

Ранее терапевт Баранова рассказывала, когда метеоризм — процесс натуральный, а когда — уже признак болезни. Узнать больше можно в этом материале.