Как мята помогает при болях в животе и синдроме раздраженного кишечника
Мята не только украшает десерты и напитки, но и обладает значительными преимуществами для пищеварительной системы. Врач-диетолог Маргарита Королева отмечает, что мята способствует эффективному перевариванию пищи благодаря содержащимся в ней ферментам. Ментол, присутствующий в мяте, расслабляет гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта, облегчая боли в желудке и животе.
Добавление всего одной веточки мяты в чай может помочь справиться с тошнотой и рвотой. Регулярное употребление этого ароматного растения способствует облегчению симптомов синдрома раздраженного кишечника и уменьшает вздутие живота. Мята также обладает спазмолитическими и желчегонными свойствами, что делает ее эффективным средством при расстройствах пищеварения.
Маргарита Королева подчеркивает: "Регулярное употребление мяты в виде чая или добавок в блюда может значительно улучшить пищеварение и общее самочувствие".
Уточнения
Мя́та — род растений семейства Яснотковые (Lamiaceae). Все виды содержат в зелёных частях от 0,1 до 2 % мятного масла, основную часть которого составляет ментол (40—70 до 92 %).