Страшный обман: овощи, которые не дают похудеть
Морковь: Овощ содержит крахмал, который в овоще превращается в сахар и может откладываться в жир. Также, высокое содержание сахарозы делает его потенциально калорийным. Рекомендуется употреблять морковь в сыром виде и в ограниченных количествах, не более одной порции в день.
Свекла: Даже этот полезный овощ содержит много сахара, крахмала и углеводов. В случае повышенного уровня сахара в крови, употребление свеклы следует минимизировать, чтобы избежать скачков глюкозы. Исследования также указывают на то, что частое употребление свеклы может стимулировать организм к запасанию жиров.
Кукуруза: Употребление кукурузы может вызывать скачки сахара в крови и нарушать уровень инсулина, что делает ее менее подходящей для тех, кто стремится к похудению. Кроме того, доказано, что частое употребление кукурузы может способствовать образованию целлюлита.
Зеленый горох: Несмотря на свою питательность, в зеленом горохе содержится значительное количество крахмала, который может способствовать накоплению жира в организме. Рекомендуется ограничивать его употребление, не включая в рацион каждый день.