Диетолог назвала топ-5 видов чая, нормализующих сахар в крови

Чай – один из самых популярных напитков в мире. Его пьют горячим и холодным, после еды и сам по себе, проводят целые церемонии и быстро выпивают, чтобы получить порцию влаги и кофеина.

Многие виды чая обладают полезными для здоровье свойствами. Один из них – зеленый. Он богат антиоксидантами, особенно катехинами, помогающими повысить чувствительность к инсулину.

Не менее полезны черный и ромашковый чай. Первый бодрит и является источником полифенолов, которые существенно снижают перепады сахара в крови после еды. А второй обладает успокаивающими свойствами, противовоспалительными и расслабляющими – в его составе нет кофеина.

Полезен также напиток с имбирем, который имеет противовоспалительные свойства и положительно действует на пищеварение. А чай с гибискусом поможет сохранить здоровье сердца и сосудов, пишет ИА ЕЛЬ.

Напомним, ранее мы рассказали, какие три дешевых гарнира помогают чистить сосуды и кровь без лекарств.