Как поднять давление с помощью кофе без тремора и тахикардии: Советы кардиолога

Для многих людей кружка кофе — обязательный элемент начала дня. Есть много доводов в пользу этого напитка, сейчас его разрешают пить даже людям с гипотонией — пониженным давлением, — хотя раньше это было строго противопоказано. Действительно ли кофе полезен для здоровья людей с низким давлением, объяснила врач-кардиолог терапевтического отделения КДЦ НКЦ № 2 РНЦХ имени академика Б. В. Петровского Альфия Ягафарова.

"В кофейном зерне огромное количество различных полезных веществ — их в нём около 1000. Это кофеин, танин, яблочная кислота, антиоксиданты и другие. Состав разнится в зависимости от сорта, региона произрастания зёрен, обжарки. Одна только обжарка способна придать зёрнам до 800 привкусов разного рода", — рассказала врач в беседе с aif.ru.

Медик подтвердила, что кофе бодрит людей страдающих от низкого давления. Тонизирующий эффект наступает уже спустя пять минут после употребления: сосуды приходят в тонус, метаболизм ускоряется, как и выделение кислот в желудке. Кроме того, мозг начинает работать активнее, а дыхательные функции улучшаются.

Кардиолог также напомнила, что полутора-двух чашек кофе, с суммарным объёмом 200-300 миллиграмм кофеина достаточно, чтобы систолическое давление в среднем увеличилось на 8 миллиметров ртутного столба, а дистолическое — на 6, и продолжительность такого эффекта составляет около трёх часов. Но тут важно не переборщить: максимальная дневная доза кофеина — 1,5 грамма, а смертельная — 10 грамм, это около 100 чашек напитка.

Умеренное употребление кофе — от одной до четырёх чашек в день, снизит риск развития болезней сосудов и сердца, сахарного диабета второго типа и хронический заболеваний почек, добавила терапевт. При разумном употреблении кофе даже может защитить от нарушений работы мозга и раковых патологий.

Увы, не обошлось и без минусов, предостерегает врач. К примеру, у человека может присутствовать индивидуальная повышенная чувствительность кофеина. Помимо этого, кофе вызывает привыкание. А в избыточных количествах напиток выводит из организма важные микроэлементы, из-за чего начинается тремор конечностей, растёт тревожность и могут начаться панические атаки. А люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, перестаравшись с кофе, могут столкнуться с тахикардией, аритмией и повышением давления.

В завершение разговора Ягафаровала рассказала о том, что достаточно соблюдать ряд несложных правил, что кофе приносил пользу для гипотоников и позволял держать давление под контролем:

безопасная доза кофе — 250-300 миллилитров в день, иначе говоря, не больше пары чашек;
кофе без молока и сахара более полезен;
выпитый на ночь напиток может нарушить ритм сна.