Отрастите красивые ногти: четыре доступных домашних метода
Для обеспечения здоровья ногтей необходимо следить за питанием, включая в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, такими как витамин B7 (биотин), омега-3 жирные кислоты и витамины C и D. Это помогает укрепить ногти и способствует их росту.
Увлажнение кожи рук и кутикулы также играет важную роль в поддержании здоровья ногтей. Регулярное использование увлажняющих кремов и масел помогает предотвратить сухость и ломкость ногтей, делая их более эластичными и устойчивыми к внешним воздействиям.
Регулярный маникюр также важен для поддержания здоровья ногтей. Профессиональный маникюр включает в себя обработку кутикулы, полировку ногтей и удаление омертвевших клеток кожи. Это помогает избежать появления заусенцев, трещин и других проблем, которые могут повредить ногти.
Защита рук от воздействия агрессивных веществ и ультрафиолетового излучения также важна для сохранения здоровья ногтей. При выполнении домашних работ, связанных с использованием химических средств, рекомендуется использовать защитные перчатки, чтобы предотвратить контакт агрессивных веществ с ногтями. Также следует избегать длительного пребывания на солнце без защиты, так как ультрафиолетовое излучение может вызвать повреждение ногтей и кожи рук.