Оториноларинголог Екатерина Вербицкая — о зависимости от назальных спреев и шуме в ушах

Зачем растут волосы в носу и из-за чего возникает хроническая заложенность? Когда стоит удалять миндалины и как бороться с ангиной? Вредно ли слушать музыку в наушниках и как правильно чистить уши? Обсудили эти темы с оториноларингологом Екатериной Вербицкой во время шоу «PRO Здоровье» на YouTube-канале «СБ ТВ». По традиции сделали для вас короткую версию. Часовой подкаст смотрите на нашем канале.

Как часто можно пользоваться сосудосуживающими каплями?

Капли — это неплохой препарат, но увлекаться ими нельзя. Надо понимать, что любые сосудосуживающие препараты снимают лишь симптом заложенности носа, улучшая качество состояния, но не лечат первопричину. Возникает вопрос: как часто пользоваться каплями? Есть три правила: выбирать меньшую концентрацию, пользоваться не больше пяти дней и не чаще трех раз в день. Если начинаем злоупотреблять, может возникнуть медикаментозный насморк — штука очень неприятная. К тому же чем дольше человек использует сосудосуживающие капли, тем сложнее с них слезть.

Если зависимость уже есть, существуют различные лайфхаки, как от нее избавиться. Например, можно закапать только одну половину носа. А если привыкли пользоваться спреем с большой концентрацией, надо постепенно ее уменьшать. Можно также заменить капли на любые изотонические растворы.

Почему нельзя чистить уши ватной палочкой?

Ватная палочка не предназначена для ушей — зачастую производители это указывают на упаковке. Есть золотое правило: в уши мы не помещаем ничего тоньше собственного мизинца. Можно после душа взять салфетку и пальцем протереть раковину от излишков воды, серы. К слову, сера — это не плохо, она защищает нас от пыли, от загрязняющих агентов. Ну а если пользоваться ватной палочкой, можно случайно сделать дырку в барабанной перепонке. Это серьезное осложнение — не всегда эта дырка зарастает самостоятельно, порой пациенты нуждаются в операции.

Как остановить кровь из носа?

Садимся ровно, слегка наклоняем голову вперед и прикладываем холод (он вызывает спазм сосудов и кровотечение заканчивается быстрее). Ни в коем случае не запрокидываем голову: нельзя, чтобы кровь стекала по носоглотке и мы ее проглатывали. Это вызовет рвоту, дополнительное повышение давления и, как следствие, новое кровотечение.

Какая функция у волос в носу?

Защитная. В воздухе есть пыль, а волосы — это первый защитный механизм, с которым пыль встречается в полости носа. Прямых противопоказаний к эпиляции в носу нет, но лучше волосы просто стричь.

Как правильно высмаркиваться?

Сначала высмаркиваем одну половину носа, затем другую. Это нужно для максимального толчка воздуха, чтобы извлечь всю слизь. Но есть и другое объяснение. Наша носоглотка соединена с ухом посредством слуховой трубы. Если сморкаемся сразу двумя ноздрями, нагнетается давление и в ухе может возникать дискомфорт.

Из-за чего возникает шум в ушах?

Ситуация: сходили на концерт — получили резкое звуковое воздействие — появился шум в ушах. Как правило, в течение первых суток он должен пройти. Если нет, нужно обратиться к врачу, ведь это может быть акустическая травма. А в целом хорошо бы определить, какой именно шум вы слышите: потрескивание, пощелкивание, переливание... Проблема может быть связана с височно-нижнечелюстным суставом. Еще есть различные сосудистые нарушения — шум может возникать при артериальной гипертензии, атеросклерозе.

Как понять, что у человека просел слух?

Как правило, мы сами начинаем это замечать, например включаем музыку погромче. Нюансы в поведении могут насторожить и близких: человек плохо реагирует на речь, окружающие начинают разговаривать громче. А может быть и острая потеря слуха — приступ нейросенсорной тугоухости, когда резко одно ухо либо оба «выключаются». Поверьте, это сложно не заметить. Есть и такая проблема, как пресбиакузис — потеря слуха, связанная со старением человека. Так или иначе, факт: в 20 лет мы слышим лучше, чем в 70. Когда есть такая проблема, на помощь приходит слуховой аппарат.

Почему болит горло?

Это может быть ангина — вирусная либо бактериальная. У курильщиков часто горло болит из-за атрофии слизистой оболочки. Еще одна категория — люди с патологией желудочно-кишечного тракта, например с гастритом. Кислотное содержимое желудка поднимается по пищеводу и доходит до горла, это может вызывать хронические боли. Как вариант — спазм мускулатуры из-за частого вокального напряжения, это характерно для людей, которые постоянно говорят. Либо человек просто долго находился в холодном помещении.

Что поможет при боли в горле?

Можно использовать спрей или пастилки. А еще пить много воды, причем она не обязательно должна быть горячей — для обезболивания подходит и прохладная вода. В некоторых случаях мы даже советуем мороженое, оно снимает отек, воспаление и убирает боль. К слову, плохо, когда родители подтапливают мороженое для ребенка, боясь, что он заболеет. Это путь в никуда: ребенок из-за этого будет постоянно болеть. Местное закаливание глотки, наоборот, очень полезно — так горло менее подвержено болям.

70 децибел — это предел

Наушники не вредят слуху, если пользоваться ими правильно


Звук в наушниках не должен превышать 70 дБ, говорит оториноларинголог Екатерина Вербицкая. «Есть наушники накладные и внутриканальные. Мы рекомендуем использовать накладные открытого типа, в том числе для того, чтобы профилактировать образование серных пробок. Кроме того, музыку лучше слушать с перерывами — 40 — 50 минут послушали, затем сделали перерыв на 10 — 15 минут», — советует доктор.