Утренние отёки лица: что поможет от них избавиться
Отёки лица могут появляться по разным причинам, но справиться с ними можно и в домашних условиях. Главное — правильно подобрать методы ухода. Вот несколько эффективных способов, которые помогут быстро улучшить внешний вид.
Лёд и контрастное умывание: свежесть за минуты
Одним из самых простых и доступных методов борьбы с отёками является умывание кубиками льда. Для лучшего эффекта можно использовать лёд из минералки, зелёного чая или отвара ромашки. Это не только освежает кожу, но и помогает улучшить кровообращение.
Контрастное умывание тоже отлично справляется с отёками. Достаточно попеременно прикладывать к лицу горячее и холодное полотенце. Такой метод стимулирует сосуды и помогает коже быстрее восстановиться.
Лимфодренажный самомассаж: лёгкость движений
Ещё один способ избавиться от отёков — лимфодренажный самомассаж. Выполнять его нужно аккуратными движениями от центра лица к краям, избегая растяжения кожи. Такой массаж улучшает лимфоотток, снимая застой жидкости.
Дополнительно можно проводить мягкий массаж воротниковой зоны. Это поможет снять напряжение в области шеи, устранить застойные явления в сосудах и уменьшить отёки.
Причина — неправильное положение во сне
Специалисты отмечают, что одна из частых причин появления отёков — неправильное положение головы и шеи во время сна. Это может приводить к нарушению кровообращения и застойным явлениям. Чтобы избежать таких последствий, важно спать на удобной подушке, поддерживающей правильное положение шеи.
Уточнения
Отёк (лат. oedema) — избыточное накопление жидкости в органах, внеклеточных тканевых пространствах организма.