Ноги не худеют даже после кардио по этой причине: вот что поможет избавиться от объемов в этой области

Почему худеет всё, кроме ног? Как определить, что на бёдрах не просто лишний жир, рассказала врач-терапевт Надежда Кудина.

Есть категория людей, у которых, несмотря на все усилия, сохраняется избыточный объём в нижней части тела — преимущественно в области бёдер, голеней и даже коленей. Эта патология называется липидема.

Она имеет хроническое течение и в большинстве случаев обусловлено нарушением метаболизма жиров. Оно ведёт к дисбалансу в распределении жировой ткани в организме.

По словам доктора, около 11 процентов могут иметь признаки липидемы, но большинство случаев ошибочно принимают за лишний вес или целлюлит. МРТ помогает точно визуализировать структуру жировой ткани и определить её тип.

Бороться с липидемой помогут следующие способы:

Использование компрессионного белья

Специальные чулки, гольфы или бинты помогают уменьшить отёчность и снизить давление на сосуды.

Лимфодренажный массаж

Он стимулирует кровообращение и способствует выводу лишней жидкости из тканей. Снижение массы тела поможет уменьшить общую нагрузку на организм и улучшить его состояние.

Здоровое питание и водный баланс

Это поддерживать нормальный обмен веществ и предотвратят развитие лишнего веса, сообщает "Чемпионат".

А плавание, йога или прогулки пешком улучшают кровообращение и поддерживают тонус мышц. Бег же или силовые тренировки наоборот могут усилить симптомы.

Уточнения

Похудение (прост. разг. похуда́ние), снижение веса — снижение массы тела живого организма человека.