Эксперт Вершинина: на внешности сказываются продукты с сахаром и солью
Вредные для кожи продукты
Многие проблемы организма отражаются на коже, причём нередко сразу же. Стоит только съесть что-то не то и тут же страдает внешность. Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Вершинина рассказала, какие продукты портят внешний вид буквально на глазах:
- продукты, которые содержат большое количество сахара;
- простые углеводы;
- солёные продукты (вроде консервов и солений);
- алкоголь;
- арбузы и дыни.
Из-за них образуется сдвиг водно-солевого баланса, из-за чего появляются отёки по всему лицу и телу. Соль быстро всасывается в кровь, и в мозг поступает сигнал о том, что нужно больше жидкости, чтобы восстановить баланс. В итоге организм сможет прийти в порядок, однако до этого времени придётся походить как воздушный шар с водой, и насколько это затянется — не понятно.
Чем заменить соль
Редко кто может есть блюда, которые почти не солили при приготовлении. И чтобы приёмы пищи не превратились в наказание, соль легко можно заменить специями, считает эндокринолог Екатерина Янг. Особенно весной актуальны эти виды:
- куркума (работает как антиоксидант);
- корица (регулирует уровень глюкозы в крови);
- фенхель (выводит токсины из организма);
- зира;
- гвоздика.
Продукты для восстановления кожи
После зимы кожа находится не в самом лучшем состоянии, как бы сильно за ней ни ухаживали. Поэтому перед весной лучше её максимально восстановить, а помогут в этом некоторые продукты. Подробнее о них можно почитать здесь.