Педиатр Морозова: слабость и быстрая утомляемость говорят о сбоях в иммунной системе

Признаки слабого иммунитета

Как рассказала медик в беседе с РИАМО, на нестабильную работу иммунной системы могут указывать:

• быстрая утомляемость,
• слабость,
• частые простуды,
• аллергические и аутоиммунные заболевания.

Как поддержать иммунитет

Морозова уточнила, что для укрепления иммунной системы нужны:

• правильное питание,
• полноценный сон,
• спорт,
• управление стрессами,
• тщательное мытьё рук,
• закаливание.

Она подчеркнула, что меры по поддержанию иммунитета должны носить комплексный характер.

Что такое иммунитет

Врач напомнила, что иммунитет — способность организма сопротивляться возбудителям инфекционных заболеваний и внешним веществам. Он бывает врождённый и приобретённый. Первый обусловлен наследственностью и отражает возможность организма находить и ликвидировать внешние вредные факторы, включая токсины и микроорганизмы. Второй помогает справляться с инфекциями, которые человек уже встречал ранее.

Правда ли, что приём витамина С укрепляет иммунитет, «Секрет» рассказал в этом материале.