Сельдерей и авокадо снижают воспаление и улучшают обмен веществ
Некоторые продукты могут перегружать организм, провоцируя воспаления и ухудшая общее самочувствие. Но есть и такие, которые естественным образом способствуют очищению тела. Включая их в рацион регулярно и в умеренном количестве, можно ускорить восстановление после болезни или просто улучшить общее состояние.
Продукты, которые очищают организм
Чеснок
Натуральный антисептик с мощными противовоспалительными свойствами. Помогает снизить уровень холестерина, очищает сосуды и укрепляет иммунитет.
Репчатый лук
Содержит вещества, которые уничтожают бактерии и грибки, улучшает пищеварение и поддерживает здоровье кишечника.
Белокочанная капуста
Обладает способностью выводить тяжёлые металлы из организма. Клетчатка в составе помогает очистить кишечник и нормализовать микрофлору.
Свекла
Улучшает перистальтику кишечника и подавляет активность гнилостных бактерий. Также поддерживает функцию печени и способствует выведению токсинов.
Яблоки
Содержат пектин, который выводит токсины, снижает уровень плохого холестерина и поддерживает здоровье ЖКТ. Лучше есть с кожурой.
Авокадо
Богат полезными жирами, блокирует канцерогены, способствует нормализации уровня холестерина и поддерживает здоровье сердца и сосудов.
Клюква
Обладает противовирусным и антибактериальным действием, особенно полезна для профилактики инфекций мочевыводящих путей.
Сельдерей
Хороший натуральный диуретик, помогает очищать кровь и выводить лишнюю жидкость из организма. Также снижает воспаление и поддерживает обмен веществ.
Уточнения
Авока́до - вечнозелёное плодовое растение; вид рода Персея (Persea) семейства Лавровые (Lauraceae), типовой вид этого рода.