Жителям Удмуртии рассказали, как сохранить здоровье хрящей

Спорт и правильное питание помогут поддерживать здоровье хрящей. Об этом сообщает «Царьград», ссылаясь на травматолога-ортопеда Ольгу Гаевскую.

Врач развеяла миф, что физические нагрузки уменьшают толщину хрящей. Гаевская советует заниматься спортом, так как периодические нагрузки пойдут на пользу.

Лишний вес - вот реальный фактор, из-за которого увеличивается сила трения между поверхностями суставов. Поэтому нужно следить за сбалансированным питанием. При этом не обязательно употреблять коллаген и другие добавки, потому что все нужные микроэлементы организм может получить из обычного меню.