Американские ученые представили новую методику, которая позволяет избавиться от навязчивых мыслей

Ученые из университета штата Колорадо представили инновационный подход, который помогает преодолевать навязчивые мысли.

Исследователям удалось разгадать процесс замены негативных мыслей на более конструктивные, что привело к положительным результатам в борьбе с ними.

В рамках эксперимента 60 добровольцев прошли процедуру МРТ, после чего им показывали изображения различных объектов и сцен из повседневной жизни.

На каждое изображение давалось по четыре секунды для анализа. В этот момент участники эксперимента должны были удерживать свои мысли в стороне или вообще попытаться подавить их.

Этот подход способствовал быстрому переключению мыслей и помогал избавиться от негативных мыслей. Однако ученые пришли к выводу, что стратегии "замены" и "очистки" мышления не всегда оказывались достаточно эффективными.

Для подавления навязчивых мыслей требовалось больше времени, однако этот метод был признан более эффективным, поскольку после этого мозг быстрее и легче принимал новую информацию.