Journée mondiale du sommeil : mieux le connaître pour rester en pleine forme

Nos nuits se caractérisent par une série de cycles de sommeil au cours desquels l’activité cérébrale varie. Ce sont ces cycles que l’on enregistre grâce à un électroencéphalogramme, lors d’une polysomnographie, un examen de référence pour explorer les troubles du sommeil (apnées du sommeil, insomnie, narcolepsie, somnambulisme, terreurs nocturnes...) L’électroencéphalogramme se concentre donc uniquement sur l’activité cérébrale pour montrer les différentes phases du sommeil. Insomnie, réveils nocturnes, fatigue... pourquoi dormons-nous si mal et comment y remédier ? Le Figaro se plonge dans vos nuits pour vous aider à les rendre plus douces.