Хотите жить дольше – пейте черный кофе

Всего две чашки крепкого бодрящего напитка снижают риск смерти на 14-17%, доказали ученые на основе данных почти 50 тысяч человек за 19 лет.

Даже если вы совсем не можете без сладкого, особенно с утра, регулярное употребление напитка с одной ложечкой сахара снижало риск смерти на 14%, если сравнивать с группами, отказавшимися от кофе и теми, кто добавлял в него сливки, молоко и большое количество сахара, пишет TuftsNow.

Впрочем, во всем нужно знать меру. По данным исследования, если пить больше трех чашек черного кофе в день, то напиток не принесет никакой пользы. Более того, вы рискуете столкнуться с тахикардией и повышенным давлением, что создаст серьезную нагрузку на сосуды. По этой же причине, к слову, ученые в один голос призывают отказываться от энергетических напитков.

Подпишитесь на «Абзац» | Добавьте «Абзац» в ленту «Дзена»