Ощущается даже во сне: неожиданные результаты исследования последствий одиночества

Международная группа исследователей установила, что одиночество оказывает влияние не только на эмоциональное состояние, но и на личностные качества, функционирование мозга, иммунитет и даже на качество сна.

Одиночество все чаще рассматривается не просто как неприятное ощущение, а как фактор, способный трансформировать личность. Новые исследования демонстрируют, что длительная социальная изоляция затрагивает не только настроение, но и личностные характеристики, физиологические процессы и способы обработки социальной информации мозгом.

Обширные опросы среди пожилых людей в США показали, что те, кто постоянно испытывает одиночество, со временем становятся менее общительными, менее организованными и более тревожными. Исследователи подчеркивают, что изменения касаются основных черт характера, а не только текущего эмоционального состояния.

Другие исследования связывают одиночество с эмоциональной нестабильностью и низкой самооценкой: такие люди чаще чувствуют себя обузой для окружающих. На физиологическом уровне одиночество связано с изменениями в уровнях белков, участвующих в иммунных реакциях и воспалительных процессах, что может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Эффект одиночества ощущается даже во сне: по данным американских психологов, одинокие люди чаще сталкиваются с кошмарами, а их отдых реже бывает полноценным. Нейровизуализационные исследования показывают, что мозг таких людей по-другому реагирует на знакомых и даже на вымышленных персонажей. В некоторых случаях граница между реальными и «псевдосоциальными» связями становится нечеткой, и мозг обрабатывает информацию о друзьях и телевизионных героях почти одинаково.

Особенно подвержены риску подростки: результаты многолетних наблюдений за более чем 11 тысячами людей в США показали, что одиночество в 15 лет значительно увеличивает вероятность развития депрессии и посттравматического стрессового расстройства в зрелом возрасте.

Ученые подчеркивают, что одиночество не следует рассматривать как простое отсутствие общения. Это сложный и многогранный опыт, который постепенно изменяет восприятие, мышление и взаимодействие человека с окружающим миром.

Результаты работы опубликованы в журнале Nature Human Behaviour (NHB).

Изображение: фрипик