🥛Как баночка йогурта в день может продлить жизнь…

Ученые утверждают, что употребление одного йогурта в день может продлить вашу жизнь.

Исследование показало, что ежедневное употребление скромных 50 г полножирного или нежирного йогурта — то есть половины одной баночки — может снизить риск ранней смерти почти на 20%!

Этот продукт полезен для следующих факторов нашего здоровья:

▪️Может помочь предотвратить остеопороз

▪️Может улучшить пищеварение

▪️Улучшение работы сердца

▪️Снижает риск развития диабета

Techinsider