Wenn Männer im Bett die Kontrolle abgeben

BDSM war lange ein Nischenthema - mittlerweile ist es in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Bücher wie „50 Shades of Grey“ oder Serien wie „Bonding“ oder “Billions” haben das Thema salonfähig gemacht. Eine der Facetten, die dadurch mehr Aufmerksamkeit bekommt, ist Femdom, kurz für Female Domination. Hier übernimmt die Frau die dominante Rolle, während der Mann sich ihr hingibt.

Was steckt hinter Femdom?

Femdom ist kein Trend aus dem Nichts, sondern eine seit Jahrzehnten gelebte Praxis innerhalb der BDSM-Community. Neu ist, dass mehr Menschen offen darüber sprechen - in Foren, Podcasts oder Beziehungsratgebern. Das Prinzip ist einfach: Die Frau führt, der Mann folgt. Für viele Paare bedeutet das, gängige Geschlechterrollen bewusst auf den Kopf zu stellen - und dadurch neue Formen von Nähe, Lust und Intimität zu erleben.

Warum Männer das genießen

• Auszeit vom Druck: Wer im Alltag Verantwortung trägt, erlebt es als befreiend, die Kontrolle abzugeben.
• Intensiveres Spüren: Ohne Planungsdruck lassen sich Berührungen und Reize unmittelbarer wahrnehmen.
• Tabu-Kick: Das Brechen gesellschaftlicher Erwartungen kann selbst zur Lustquelle werden.

Vorurteile halten sich hartnäckig

Noch immer gilt BDSM manchen als „pervers“ oder „gefährlich“. Doch Menschen mit BDSM-Vorlieben sind im Schnitt genauso psychisch gesund wie alle anderen. Entscheidend ist, dass alles auf Konsens beruht - mit klaren Absprachen und Safewords.

Ein weiteres Vorurteil: Männer, die sich hingeben, seien schwach. Tatsächlich erfordert es Mut, Vertrauen und Selbstbewusstsein, die Kontrolle abzugeben. Und nicht zuletzt bestimmen Submissive durch ihre Grenzen und Wünsche maßgeblich, was geschieht.

So sieht Femdom in der Praxis aus

Femdom umfasst sehr unterschiedliche sexuelle Szenarien. Mal beginnt es mit klaren Anweisungen, festen Rollen oder der Aufforderung, bestimmte Positionen einzunehmen. Häufig kommen Fesseln, Augenbinden oder Schmerzreize wie Spanking oder Nippelklemmen zum Einsatz. Auch Demütigung, verbale Kontrolle oder Rollenspiele - etwa als strenge Lehrerin oder dominante Chefin - gehören dazu. Wie intensiv das Ganze wird, vereinbaren beide vorher: Die Spannweite reicht von einem kurzen Machtspiel bis zu ausgedehnten Sessions mit festgelegten Ritualen.

Mehr als eine Praktik

Femdom ist nicht nur ein sexuelles Spiel, sondern auch eine Form von Kommunikation. Wer Macht abgibt oder übernimmt, verhandelt damit Nähe, Vertrauen und Rollenbilder. Das erfordert Klarheit: Wünsche müssen ausgesprochen, Grenzen bewusst gesetzt und Vereinbarungen getroffen werden.

Viele Paare berichten, dass genau diese Offenheit ihr Sexualleben bereichert - und oft auch den Alltag entspannt. Zugleich lernen beide, sich selbst besser zu verstehen: eigene Fantasien, Grenzen und Bedürfnisse werden sichtbarer. Im Gegensatz dazu erleben viele Paare, die ihre Sexualität eher routiniert leben und selten darüber sprechen, dass Intimität und Erotik mit der Zeit an Lebendigkeit verlieren.

Femdom stellt klassische Rollenmuster bewusst auf den Kopf: Männer erleben Lust, wenn sie Kontrolle abgeben, Frauen entdecken in der Führung neue erotische Spielräume. Entscheidend ist nicht das Machtgefälle selbst, sondern das, was dabei entsteht - Vertrauen, Klarheit und eine Sexualität, die bewusster und intensiver gelebt wird.