Готовим шоколадный смузи с протеиновым порошком

Этот насыщенный сливочно-шоколадный напиток идеально подходит для восстановления после тренировки.

Готовится смузи из полезных семян чиа и льна, смешанных с миндальным молоком, протеиновым порошком, сахаром, кофейными зёрнами и бананом. 

Ингредиенты

• 2 стакана миндального молока
• 2 столовые ложки ванильного протеинового порошка
• 1 банан
• 2 чайные ложки кокосовой эссенции
• 2 столовые ложки семян льна
• 1 столовая ложка молочного шоколада
• 2 столовые ложки семян чиа
• 1 столовая ложка какао-порошка
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 2 чайные ложки кофейных зёрен
• 1 столовая ложка сахара

Приготовление

1. Добавьте семена чиа в кофемолку, измельчите их до мелкого порошка.
2. Переложите всё это в чашу блендера, добавьте миндальное молоко, банан, семена льна, протеиновый порошок, какао-порошок и ванильный экстракт и взбивайте на высокой скорости, пока все ингредиенты не растворятся.
3. Добавьте кофейные зёрна вместе с сахаром и ещё раз перемешайте. Как только получите желаемую консистенцию, перелейте в бокал и украсьте тёртым шоколадом. Подавайте немедленно!