Специалист назвал крупу, снижающую уровень холестерина в крови

В гречневой крупе содержатся фитостеролы, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. Об этом сообщает «360.ru», ссылаясь на диетолога Наталью Лазуренко.

Специалист утверждает, что употребление пищи, которая богата фитостеролами, помогает снизить уровень «плохого» холестерина LDL. В эти продукты входят гречка, орехи, семена и растительные масла.

Лазуренко подчеркнула, что в первую очередь такие продукты снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако если гречка плохо переноситься, следует уменьшить ее количество или исключить из рациона питания.