50 вопросов для планирования года

Елена Исупова

Каким будет предстоящий год? Решать вам. А чтобы запланировать его было проще, составили вопросы, которые помогут услышать себя и заглянуть в разные сферы жизни: от саморазвития и карьеры до финансов и отношений.

Саморазвитие

1. Какие три качества я хочу развить в себе в этом году?
2. Как я могу позаботиться о своем эмоциональном состоянии?
3. Что меня вдохновляет и как я могу чаще это использовать?
4. Какие привычки мне нужно изменить?
5. Каковы мои настоящие ценности, и как они отражаются в моих действиях?

Работа и карьера

1. Каковы мои профессиональные цели на этот год?
2. Какие навыки мне нужно развить для достижения этих целей?
3. Как я могу улучшить баланс между работой и личной жизнью?
4. Какие шаги я могу предпринять для карьерного роста?
5. Как я могу наладить более продуктивные отношения с коллегами?

Здоровье и физическая активность

1. Какие изменения в питании я хочу внести в свою жизнь?
2. Как часто я буду заниматься физической активностью в этом году?
3. Как я буду отдыхать и восстанавливаться?
4. Как я могу лучше заботиться о своем психическом здоровье?
5. Что мне нужно сделать, чтобы улучшить качество сна?

Отношения и социальная жизнь

1. Каких отношений я хочу и что могу для этого сделать?
2. С кем я хочу укрепить связь в новом году?
3. Что я ценю в своих близких, и как я могу чаще это демонстрировать?
4. Каковы мои границы в отношениях, и как я могу четко их обозначить?
5. Какой опыт из своих прошлых отношений я считаю наиболее ценным?

Финансы и материальное благополучие

1. Каких финансовых целей я хочу достичь в этом году?
2. Как я могу улучшить контроль расходов?
3. Как я могу увеличить свой доход?
4. Как я могу сократить ненужные траты без ущерба для качества жизни?
5. Что мне нужно сделать для создания финансовой подушки безопасности?

Хобби и отдых

1. Какие увлечения или хобби я хочу привнести в свою жизнь в этом году?
2. Как часто я буду выделять время для отдыха и развлечений?
3. Какие новые места мне хотелось бы посетить?
4. Как я могу сделать свои выходные более насыщенными и интересными?
5. Что меня вдохновляет на творчество, как это можно реализовать?

Личное развитие и образование

1. Какие новые знания или навыки я хочу приобрести в этом году?
2. Какой курс или тренинг мог бы помочь мне в личностном росте?
3. Какие книги должны быть в моем списке для чтения на этот год?
4. Как часто я буду выделять время на самообразование?
5. Что мотивирует меня учиться новому, и как это можно использовать?

Цели и мечты

1. Какие мечты я хочу осуществить в новом году?
2. Каковы мои краткосрочные и долгосрочные цели на этот год?
3. Что меня останавливает от достижения моих целей, и как это преодолеть?
4. Кто может стать моим наставником или поддержкой на этом пути?
5. Как я буду отслеживать свой прогресс по достижению целей?

Общее благополучие

1. Что делает меня счастливым?
2. Каковы мои приоритеты на этот год по сравнению с прошлым годом?
3. Что мне нужно сделать для улучшения своего окружения (дом, работа)?
4. Какой вклад я хочу внести в общество или мир вокруг себя?
5. Как я могу заботиться о себе каждый день?

Итоги и рефлексия

1. Что было самым ценным уроком прошлого года для меня?
2. Какие достижения прошлого года я хочу отметить и отпраздновать?
3. Какой совет я дал бы себе в начале нового года?
4. Что бы я хотел изменить в своей жизни по сравнению с прошлым годом?
5. Каким человеком я хочу стать к концу этого года?

 

Что почитать: «Время исполнения желаний», «Создай нового себя», «Рискуй и действуй!», «Проект „Новая жизнь“», «Одна привычка в неделю»

Обложка поста — unsplash.com